Правильное питание очень важно для здоровья и развития маленького человечка. Родителям нужно обязательно позаботиться о том, чтобы рацион малыша был грамотно составлен. Чтобы ребенок с пищей получал все необходимые ему витамины, микроэлементы и минералы в его рационе обязательно должны присутствовать и мясо (телятина), и овощи (цветная капуста, брокколи), и кисломолочные продукты (творог, кефир), а также орехи. Из напитков можно порекомедовать какао, а вот чай и кофе малышу не подойдут. Заглянув в эту рубрику, вы узнаете, какие продукты полезны, а какие нет для вашей малютки.
Современная педиатрия предлагает в качестве первого прикорма использовать либо безмолочные каши, либо овощные пюре. Действительно, ребенок должен есть овощи каждый день. Ведь у них есть множество полезных свойств.
В пользе соков никто не сомневается. Но как сориентироваться среди разнообразия коробок и баночек? Давайте разбираться.
Поговорим о рыбе в рационе ребенка. Традиционно она считается неким не слишком полноценным заменителем мяса. На самом деле это мнение далеко от истины. Рыба в рационе ребенка – это очень полезный продукт питания. В ней содержатся легкоусвояемые белки, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины группы В, минеральные вещества. Морская рыба обогатит рацион ребенка йодом, важным для правильного функционирования щитовидной железы.
Общеизвестно, что для роста и нормального развития в рационе ребенка должно быть достаточное количество белка. Попадая в пищеварительный тракт, белок расщепляется на своеобразные – аминокислоты. Потом аминокислоты всасываются в кровь и дальше организм создает из этих «запчастей» новые белки, уже свойственные человеческим органам и тканям. Некоторые аминокислоты человеческих организм может создавать самостоятельно из более простых веществ, другие обязательно должны поступать с пищей. Они называются незаменимыми. Из двадцати существующих в природе аминокислот половина является незаменимыми для человеческого организма.
Исторически сложилось так, что большинство взрослых людей не представляют себе полноценный приме пищи без этого продукта. В традиционной русской культуре хлебу отводится особое место. В хлебе содержится много витаминов и минеральных веществ, он не приедается и потому порой действительно незаменим.
Говоря о сортах меда, прежде всего нужно отметить, что мед различают по происхождению.
Мед, собранный преимущественно с одного вида растений называют монофлерным, с разных растений – полифлерным (горный, луговой и так далее)
О полезных свойствах меда и других продуктов пчеловодства известно каждому. Пожалуй, народная молва даже склонна преувеличивать их пользу. В любом случае следует знать, с какого возраста можно использовать мед в питании детей. Да и поговорка «кашу маслом не испортишь» явно не относится к продуктам пчеловодства (прополис, перга, маточное молочко). Сегодня мы начинаем цикл публикаций о том, что такое мед, о полезных свойствах меда, как правильно его хранить и как отличить настоящий мед от поддельного.
Жиры, как и углеводы, обеспечивают организм энергией, что очень важно для детей, потому что им нужно намного больше энергии, чем взрослым, по отношению к весу тела. В возрасте 1 — 4 лет детям следует удовлетворять свою потребность в энергии с помощью жиров: они должны составлять 35—40% общего количества пищи, в возрасте 5—10 лет — 30—35%.
Белки служат, в первую очередь, для образования клеток тела. Они играют главную роль в развитии мышц и увеличении силы ребенка.
Углеводы разделяются на моносахариды (например, в белом сахаре) и полисахариды (например, в продуктах из муки грубого помола). Углеводы предоставляют ценную энергию, однако использование этой энергии организмом зависит от качества белков.
Почему в одних семьях царят мир и взаимопонимание, а в других дети и родители не перестают ругаться? Кем вас считает ваш ребенок? Попробуйте выяснить это при помощи теста.
Цель данного теста – определить, на что вы способны ради блага своей семьи. А на что способны вы ради благополучия родных? Не ломайте голову и пройдите тест.
Тест для детей 7-13 лет поможет проверить ваши собственные наблюдения и определить, в чем талантлив ваш ребенок, к какой области деятельности его тянет.
Часто ли мы задумываемся над тем, хорошие ли мы родители для наших детей и справляемся ли с нашими обязанностями воспитателей? Проверьте себя, ответив на вопросы нашего теста.
Каждый ребенок имеет свои, только ему присущие черты, которые распознаются в раннем возрасте, а долг родителей — заметить эти скрытые способности. Тут-то и может оказать родителям услугу предлагаемый тест.
Загрузка ...
Мы стараемся идти в ногу со временем и использовать все удобные для вас сервисы. Теперь все пользователи нашего сайта могут вступить в нашу группу ВКонтакте. Добро пожаловать!
