Авторизация
Автор: admin
26.06.2014

Правильное питание для похудения. Компания Nestle-zv

Наша компания «Nestle-zv»базируется на здоровье человека, его образе жизни, правильном питании, о здоровье детей, регулярных занятиях спортом и т.д. Ведь в наше время здоровье человека зависит от множества факторов.

Одним из основных условий здорового человека является беззаботная и счастливая жизнь. Чтобы хорошо себя чувствовать не обязательно нужно иметь специальную научную подготовку! Для это необходимо лишь слушать свой организм.

У нас Вы можете также ознакомиться с правильным питанием для похудения.

Здоровое питание

Важную роль в нашем здоровье играет — правильное приготовление еды. Потому как именно качество приготовления пищи влияет на:

  • энергетическую ценность продуктов;
  • микроэлементы;
  • сохранность полезных витаминов;
  • компонентный состав и много другого.

Многие люди думают, что организм получит все необходимое от питания, если подберут продукты по определенным критериям (количество углеводов, витаминов, жиров, калорий). Но это не так! Нам необходимо придерживаться таких условий:

  • определенное время употребления пищи;
  • условия приема пищи и ее кратность в сутки;
  • количество употребляемых калорий.

Для того, чтобы у Вас был правильный и здоровый рацион, необходимо найти слабое звено. Рассмотрим основные правила здорового питания, но при этом не набирая вес:

  • побольше овощей и фруктов в своем рационе;
  • пить больше воды;
  • уменьшить количество мучных изделий;
  • на завтрак употреблять кашу;
  • вести активный образ жизни;
  • во время приема еды необходимо сосредоточиться на ней;
  • научиться заменять калорийные продукты более полезными;
  • отказаться от алкоголя;
  • уменьшить объем своей порции;
  • не кушать после семи часов вечера;
  • иногда баловать себя сладостями (чтобы питание было сбалансированным и здоровым);
  • считать калории;
  • не нервничать;
  • не переедать.

Если у Вас есть подозрения, что причина лишнего веса связаны с медицинскими проблемами, то срочно обратитесь к врачу­эндокринологу! Смена рациона не поможет.

Много другого полезного Вы сможете найти на нашем сайте nestle-zv.ru. Также есть возможность задавать любые интересующие Вас вопросы нашим экспертам.

Будьте здоровы!

Статья подготовлена компанией Нестле ­ nestle-zv.ru

Просмотров: 1 481

Добавить в социальные закладки:

Это интересно:

Оцените
1 ложечка2 ложечки3 ложечки4 ложечки5 ложечек
Обсуждение

Оставьте комментарий используя форму Вконтакте

Или воспользуйтесь формой ниже

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha