Фитнес для детей: 10 самых полезных упражнений

Ребенку просто необходимо куда-то девать энергию — им постоянно движет любознательность, ему все интересно. А ведь именно оптимальные физические нагрузки и подвижные игры помогают развить у детей мышление, реакцию, ловкость, моторику, воображение, выносливость, способность фиксировать внимание.

Как же сделать развитие ребенка всесторонним и гармоничным? Все очень просто — вступить в фитнес-клуб всей семьей. Ребенку достаточно пару раз в неделю посещать детские спортивные занятия, которые предлагает своим посетителям фитнес-центр в Подмосковье, и совсем скоро вы заметите, как ваш малыш стал более крепким физически и научился преодолевать трудности и препятствия.

Программа детского фитнеса достаточно обширна, состоит из нескольких развивающих и укрепляющих направлений.

Перечислим десять самых полезных упражнений

1. Первое, пожалуй, самое важное упражнение, без которого дальнейшие занятия не имеют смысла, — упражнение на подключение и расслабление различных групп мышц. Эти несложные действия можно освоить еще дома, перед тем как вступить в фитнес-клуб. Они помогут малышу вовремя почувствовать усталость, разовьют способность переключать внимание, что очень важно с психологической точки зрения.
2. Подражательная аэробика — упражнения под музыку, во время которых малыши включают фантазию и копируют животных, птиц и так далее.
3. Лексическая аэробика — синхронные физические упражнения с проговариванием четверостиший.
4. Степ-аэробика — спортивно-танцевальные упражнения, развивающие координацию.
5. Топ-аэробика — упражнения для профилактики плоскостопия.
6. Фитбол — упражнения на больших гимнастических мячах.
7. Йога для детей — упражнения, укрепляющие психоэмоциональное состояние детей.
8. Первый степ — совместные с родителями упражнения, задействующие координацию, мышление, речь, память.
9. Подвижные игры — групповые эстафеты, состязания.
10. Качалка для детей — детские тренажеры.

Все эти упражнения могут порадовать любого ребенка и доставят немало положительных эмоций его родителям, начавших посещать фитнес центр в Подмосковье.

Просмотров: 629

Добавить в социальные закладки:

Это интересно:

• Гаврина С.Е. и др. Тренируем мышление 4-5 лет
• Полезная пальчиковая гимнастика для детей
• Какие игрушки будут полезны для вашего ребенка?
• Женские сайты
• Т. А. Ткаченко. Логические упражнения для развития речи

Оцените

Обсуждение