Авторизация
Автор: Liza
05.05.2008

Правильный рацион годовалого ребенка – каким он должен быть

С питанием детей до года все более-менее ясно, а что должен включать ежедневный рацион ребенка в 1 год? Какие продукты обязательно нужно ввести в рацион годовалого ребенка, чтобы обеспечить его всем необходимым? Рацион годовалого ребенкаПредлагаю вам обзор основных компонентов рациона ребенка после года, который поможет вам грамотно составить недельное меню вашего малыша.
Прежде всего основой рациона годовалого ребенка должны быть крупы. Злаковые культуры, на основе которых вы готовите молочные каши или гарниры к вторым блюдам, и добавляете их в супы, являются бесценным источником большинства важнейших элементов для детского организма.
Раз в день ваш ребенок должен получать мясо, два дня в неделю можно чередовать его с рыбой. В рационе ребенка после года одно яйцо в 3 дня – тоже необходимость.  Каждый день желательно давать малышу салаты из свежих овощей с подсолнечным маслом. Сливочное масло тоже должно присутствовать в рационе годовалого ребенка постоянно. Добавляйте его в каши и намазывайте на хлеб.
Хотя бы через день включайте в рацион ребенка после года кисломолочные продукты. И каждый день свежие фрукты. С соками будьте осторожнее, лучше давайте малышу пить простую воду, а если даете сок – разбавляйте его.
Учтите все необходимые компоненты детского питания, и составьте для малыша меню на неделю.
Рацион ребенка в 1 год:
Завтрак – каши с овощами или фруктами
Обед – суп, мясо или рыба, гарнир (овощи, макароны, крупы), салат, десерт
Ужин – молочные продукты, отварное мясо или яйцо

Просмотров: 83 088

Добавить в социальные закладки:

Это интересно:

Оцените
1 ложечка2 ложечки3 ложечки4 ложечки5 ложечек
Обсуждение
klimartews
пишет: 18 сентября 2012 в 10:56

Подскажите, как тут вставить фото?
Я вот пробую, но никак не выходит :(

Оставьте комментарий используя форму Вконтакте

Или воспользуйтесь формой ниже

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha