Питание ребенка на 2-м году жизни

К двум годам меню вашего малыша начинает приближаться к меню остальных членов семьи.  В этом возрасте он уже готов употреблять более твердую пищу и значительное количество различных пищевых продуктов. За сутки малыш должен получать около 70-80 ккал на один килограмм веса. В рацион ребенка теперь входят все питательные вещества: белки, жиры, углеводы, клетчатка, минеральные соли, витамины.

50% потребляемых малышом белков должны быть животного происхождения. Поэтому ему ежедневно нужно давать раз в день мясо или рыбу, одно яйцо и молочные продукты. Если ваша кроха наотрез отказывается от молока, не настаивайте, а замените его свежим творогом, простоквашей или йогуртом.

Сахар, мучные продукты и рис можно давать, но в ограниченных количествах.  Лучше если источником углеводов будут выступать овсяные или кукурузные хлопья, манка , хлеб из муки грубого помола.

Жиры стоит давать осторожно, комбинируя животные жиры с растительным маслом, фрукты в меню малыша могут быть не только в виде сока или протертого пюре, но и целых кусочков. Вареные овощи также можно уже не доводить до однородно массы, просто слегка растереть вилкой.

От употребления шоколада все же рекомендуется воздержаться,  а если и предлагать его малышу то в небольших количествах и в первой половине дня. В качестве сладкого десерта можете дать ребенку варенье или джем, а сахар можно вообще заменить медом.

Время и количество приемов пищи зависит от ритма, свойственного именно вашему малышу. Не сравнивайте свою кроху с другими детьми и не навязывайте ему ничего силой. Также разрешайте ребенку активно участвовать в своем кормлении, позвольте ему самостоятельно пользоваться ложкой, чашечкой, салфеткой. Если кроху постоянно кормит мама или няня, это замедляет его развитие и тормозит естественное стремление к независимости.

Просмотров: 819

Добавить в социальные закладки:

Это интересно:

• Со скольки месяцев вводить прикорм?
• Питание ребенка от полутора до трёх лет
• Что кушает ваш малыш?
• Чем накормить ребенка, если он заболел ветрянкой. Питание при ветрянке
• Пищевая аллергия у грудничков

Оцените

Обсуждение